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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
빵 롤빵 소프트
열량만 보면 빵 롤빵 소프트는 100g당 309kcal로, 곡류 및 그 제품 평균치인 294.4kcal와 대조했을 때 약 5% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g 기준 탄수화물 48.6g(식약처 1일 기준치의 15.0%), 단백질 10.1g(18.4%), 지방 9g(16.7%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 인의 경우 100g에 97mg 들어있어 하루 필요량의 13.9%를 책임진답니다. 여기에 아연 수치가 0.8mg(9.4%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 칼륨이 풍부한 채소류를 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지309kcal15%
탄수화물48.6g15%
단백질10.1g18%
지방9.00g17%
당류6.40g6%
나트륨490mg25%
무기질 (미네랄)
- 칼슘44.0mg6%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘22.0mg6%
- 인97.0mg12%
- 칼륨110mg3%
- 나트륨490mg21%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.1mg15%
- 망간0.3mg8%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg8%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신1.3mg9%
- 판토텐산0.6mg12%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴—
- 엽산 당량38.0μg10%
- 비타민 B12—
- 비타민 C—
- 비타민 D0.1μg1%
- 비타민 E0.6mg5%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산9.0mg
- 총 필수 아미노산3.0mg
지방산
- 총 지방산8.2g
- 총 포화지방산4.0g한도 27%
- 총 불포화지방산4.1g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.1g
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤—