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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
빵 페이스트리 치즈
빵 페이스트리 치즈의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 곡류 및 그 제품 중에서는 지방 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 지방이 21.9g(식약처 1일 기준치 대비 40.6%) 수준을 보이고 있어, 동일 곡류 및 그 제품 내 상위 25위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 지방 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 칼륨 성분이 풍부한 과일류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지374kcal19%
탄수화물37.2g11%
단백질8.00g15%
지방21.9g41%
당류6.95g7%
나트륨417mg21%
무기질 (미네랄)
- 칼슘35.0mg4%
- 철1.8mg18%
- 마그네슘15.0mg4%
- 인108mg14%
- 칼륨98.0mg3%
- 나트륨417mg18%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.1mg11%
- 망간0.4mg10%
- 셀레늄18.9μg32%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A35.0μg4%
- 티아민0.2mg16%
- 리보플라빈0.3mg17%
- 니아신2.0mg13%
- 판토텐산0.3mg6%
- 비타민 B60.0mg3%
- 비오틴—
- 엽산 당량85.0μg21%
- 비타민 B120.2μg8%
- 비타민 C0.1mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산7.0mg
- 총 필수 아미노산3.0mg
지방산
- 총 지방산20.7g
- 총 포화지방산6.8g한도 45%
- 총 불포화지방산13.9g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤23.0mg한도 8%