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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
빵 피칸파이
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 빵 피칸파이는, 해당 곡류 및 그 제품 내에서 지방 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 지방 함량이 16.69g(식약처 1일 기준치의 30.9%)으로, 곡류 및 그 제품 중 상위 49위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 지방 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지407kcal20%
탄수화물59.6g18%
단백질4.50g8%
지방16.7g31%
당류25.2g25%
나트륨275mg14%
무기질 (미네랄)
- 칼슘22.0mg3%
- 철0.9mg9%
- 마그네슘22.0mg6%
- 인83.0mg10%
- 칼륨99.0mg3%
- 나트륨275mg12%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.2mg23%
- 망간0.7mg20%
- 셀레늄7.0μg12%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A50.0μg6%
- 티아민0.2mg17%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신1.3mg9%
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B60.0mg3%
- 비오틴—
- 엽산 당량43.0μg11%
- 비타민 B120.1μg5%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.1μg1%
- 비타민 E1.6mg13%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산14.5g
- 총 포화지방산2.7g한도 18%
- 총 불포화지방산11.9g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤42.0mg한도 14%