불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
살구 생것
특정 성분이 알차게 들어간 살구 생것의 100g당 열량 수치는 41kcal로, 과일류 평균인 75.39kcal 대비 약 46% 낮은 편이에요. 다른 식품보다 비타민 A 성분이 엄청나게 많은 구조로 100g당 170μg(식약처 1일 기준치의 24.3%)이 들어 있으며, 과일류 분류군 중 당당히 84위를 차지할 만큼 뛰어납니다. 칼륨 또한 249mg(기준치의 7.1%)로 추가 영양을 풍부하게 채워준답니다. 조심해야 할 당류의 함량도 고작 7.09g(7.1%) 수준이라 과다 섭취 걱정 없이 안심하고 드셔도 괜찮아요. 이 식품과 영양 밸런스 짝을 이룰 칼슘 성분의 대표 격인 우유 및 그 제품 위주로 연계 식단을 구성해 보시기를 적극 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지41.0kcal2%
탄수화물10.3g3%
단백질1.07g2%
지방0.09g0%
당류7.09g7%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘11.0mg1%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인24.0mg3%
- 칼륨249mg7%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.1mg3%
- 셀레늄0.4μg1%
- 몰리브덴1.1μg4%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A170μg21%
- 티아민0.1mg7%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.4mg7%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴0.2μg1%
- 엽산 당량2.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C5.9mg6%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg2%
- 비타민 K7.3μg10%
아미노산
- 총 아미노산613mg
- 총 필수 아미노산150mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%