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삼사진 준비 중
견과류 및 종실류
삼씨(대마씨), 말린것
삼씨(대마씨), 말린것의 100g 기준 영양치는 단백질 29.9g, 당류 2.3g, 나트륨 2mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지450kcal, 23%
탄수화물31.7g, 10%
단백질29.9g, 54%
지방28.3g, 52%
당류2.30g, 2%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘130mg, 16%
- 철13.0mg, 130%
- 마그네슘400mg, 114%
- 인1100mg, 138%
- 칼륨340mg, 10%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연6.1mg, 61%
- 구리1.3mg, 165%
- 망간10.0mg, 285%
- 셀레늄4.0μg, 7%
- 몰리브덴45.0μg, 180%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A2.0μg, 0%
- 티아민0.3mg, 29%
- 리보플라빈0.2mg, 13%
- 니아신2.3mg, 15%
- 판토텐산0.6mg, 11%
- 비타민 B60.4mg, 27%
- 비오틴28.0μg, 93%
- 엽산 당량82.0μg, 21%
- 비타민 B12—
- 비타민 C—
- 비타민 D—
- 비타민 E4.1mg, 34%
- 비타민 K51.0μg, 68%