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어패류 및 그 제품
삼치, 생것
삼치, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 20.1g, 당류 0.0g, 나트륨 39mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지112kcal6%
탄수화물0.00g0%
단백질20.1g37%
지방2.93g5%
당류0.00g0%
나트륨39.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘5.0mg1%
- 철0.1mg1%
- 마그네슘30.0mg9%
- 인211mg26%
- 칼륨387mg11%
- 나트륨39.0mg2%
- 아연0.6mg6%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄0.1μg0%
- 몰리브덴0.0μg0%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.1mg7%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신—
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B6—
- 비오틴17.6μg59%
- 엽산 당량7.0μg2%
- 비타민 B123.3μg135%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.1mg1%
- 비타민 K—