상추 잎상추 축면상추 적색 생것

칼로리를 보면 상추 잎상추 축면상추 적색 생것은 100g당 15kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 70% 낮은 편이에요. 탄수화물 2.79g(식약처 1일 기준치의 0.9%), 단백질 1.31g(2.4%), 지방 0.21g(0.4%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 비타민 A가 100g당 118μg 들어있어 하루 기준치의 16.9%를 채워주며, 뒤이어 아연 역시 1.15mg 들어있어 하루 기준치의 13.5%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.