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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
생강 뿌리줄기 수입산 생것
열량만 보면 생강 뿌리줄기 수입산 생것은 100g당 38kcal로, 채소류 평균치인 50.48kcal와 대조했을 때 약 25% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 8.4g(식약처 1일 기준치의 2.6%), 단백질 1.3g(2.4%), 지방 0.3g(0.6%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 철의 경우 100g에 2.3mg 들어있어 하루 필요량의 19.2%를 책임진답니다. 여기에 칼륨 수치가 294mg(8.4%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 칼슘이 풍부한 어패류 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지38.0kcal2%
탄수화물8.40g3%
단백질1.30g2%
지방0.30g1%
당류—
나트륨11.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘8.0mg1%
- 철2.3mg23%
- 마그네슘—
- 인38.0mg5%
- 칼륨294mg8%
- 나트륨11.0mg0%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.1mg8%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신0.6mg4%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C4.0mg4%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산—
- 총 필수 아미노산—
지방산
- 총 지방산—
- 총 포화지방산—
- 총 불포화지방산—
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤—