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육류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
소 부산물 간 구운것(팬)
소 부산물 간 구운것(팬)은 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 100g당 포함된 콜레스테롤이 381mg(식약처 1일 기준치 대비 127.0%) 수준을 보이고 있어, 동일 육류 및 그 제품 내 상위 12위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 콜레스테롤 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 식이섬유 성분이 풍부한 두류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지175kcal9%
탄수화물5.16g2%
단백질26.5g48%
지방4.68g9%
당류0.00g0%
나트륨77.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철6.2mg62%
- 마그네슘22.0mg6%
- 인485mg61%
- 칼륨351mg10%
- 나트륨77.0mg3%
- 아연5.2mg52%
- 구리14.6mg1824%
- 망간0.4mg10%
- 셀레늄32.8μg55%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A7.0μg1%
- 티아민0.2mg15%
- 리보플라빈3.4mg228%
- 니아신17.5mg117%
- 판토텐산6.9mg139%
- 비타민 B61.0mg68%
- 비오틴—
- 엽산 당량260μg65%
- 비타민 B1283.1μg3464%
- 비타민 C0.7mg1%
- 비타민 D1.2μg12%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산25.0mg
- 총 필수 아미노산13.0mg
지방산
- 총 지방산5.0g
- 총 포화지방산2.5g한도 17%
- 총 불포화지방산2.1g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산0.3g
콜레스테롤
- 콜레스테롤381mg한도 127% 초과