불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
스파게티 미트소스 스파게티 냉동
스파게티 미트소스 스파게티 냉동의 100g당 열량은 90kcal로, 조리가공식품류 평균인 268.06kcal보다 약 66% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 15.24g(식약처 1일 기준치의 4.7%), 단백질 5.05g(9.2%), 지방 1.01g(1.9%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 철 함량이 1.25mg 수준이라 하루 필요치의 10.4%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 49mg(7.0%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지90.0kcal5%
탄수화물15.2g5%
단백질5.05g9%
지방1.01g2%
당류2.60g3%
나트륨238mg12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘18.0mg2%
- 철1.3mg13%
- 마그네슘15.0mg4%
- 인49.0mg6%
- 칼륨144mg4%
- 나트륨238mg10%
- 아연0.5mg5%
- 구리0.1mg16%
- 망간0.2mg6%
- 셀레늄11.9μg20%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A9.0μg1%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈1.3mg89%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.1mg1%
- 비타민 B60.1mg5%
- 비오틴—
- 엽산 당량72.0μg18%
- 비타민 B120.1μg3%
- 비타민 C5.4mg5%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산5.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산1.0g
- 총 포화지방산0.3g한도 2%
- 총 불포화지방산0.7g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤6.0mg한도 2%