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견과류 및 종실류
아마씨, 볶은것
견과류 및 종실류에 속하는 아마씨, 볶은것은 100g 기준 탄수화물 30.4g과 지방 43.3g을 포함하며 총 540 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지540kcal27%
탄수화물30.4g9%
단백질21.8g40%
지방43.3g80%
당류0.90g1%
나트륨70.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘210mg26%
- 철9.0mg90%
- 마그네슘410mg117%
- 인710mg89%
- 칼륨760mg22%
- 나트륨70.0mg3%
- 아연6.1mg61%
- 구리1.3mg158%
- 망간3.0mg85%
- 셀레늄3.0μg5%
- 몰리브덴13.0μg52%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.2mg11%
- 니아신2.6mg17%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.4mg27%
- 비오틴33.0μg110%
- 엽산 당량45.0μg11%
- 비타민 B12—
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.4mg12%
- 비타민 K7.0μg9%