아스파라거스 하얀색 생것

채소류에 속하는 아스파라거스 하얀색 생것의 100g당 칼로리는 21kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 58% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 3.51g(식약처 1일 기준치의 1.1%), 단백질 1.85g(3.4%), 지방 0.53g(1.0%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼륨이 100g당 205mg 포함되어 권장량의 5.9%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 34mg(4.9%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼슘 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.