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우유 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
아이스크림 바닐라맛
열량만 보면 아이스크림 바닐라맛은 100g당 179kcal로, 우유 및 그 제품 평균치인 197.51kcal와 대조했을 때 약 9% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g 기준 탄수화물 22.25g(식약처 1일 기준치의 6.9%), 단백질 4.98g(9.1%), 지방 7.83g(14.5%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 비타민 A의 경우 100g에 117μg 들어있어 하루 필요량의 16.7%를 책임진답니다. 여기에 칼슘 수치가 80mg(11.4%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 식이섬유가 풍부한 채소류를 함께 곁들여보세요.
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10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지179kcal9%
탄수화물22.3g7%
단백질4.98g9%
지방7.83g14%
당류17.3g17%
나트륨70.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘80.0mg10%
- 철0.0mg0%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인66.0mg8%
- 칼륨188mg5%
- 나트륨70.0mg3%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄3.4μg6%
- 몰리브덴5.6μg22%
- 요오드22.4μg15%
비타민
- 비타민 A117μg15%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신0.0mg0%
- 판토텐산0.3mg6%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량7.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C1.7mg2%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산4.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산7.4g
- 총 포화지방산5.3g한도 35%
- 총 불포화지방산1.9g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.2g
- 총 트랜스지방산0.3g
콜레스테롤
- 콜레스테롤28.8mg한도 10%