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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
알팔파 싹 생것
채소류에 속하는 알팔파 싹 생것의 100g당 칼로리는 21kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 58% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 3.14g(식약처 1일 기준치의 1.0%), 단백질 3.53g(6.4%), 지방 0.2g(0.4%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 73mg 포함되어 권장량의 10.4%를 충족하고, 함께 포함된 철도 100g당 1.01mg(8.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지21.0kcal1%
탄수화물3.14g1%
단백질3.53g6%
지방0.20g0%
당류0.34g0%
나트륨5.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg2%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘18.0mg5%
- 인73.0mg9%
- 칼륨79.0mg2%
- 나트륨5.0mg0%
- 아연0.6mg6%
- 구리0.1mg15%
- 망간0.2mg6%
- 셀레늄1.4μg2%
- 몰리브덴20.7μg83%
- 요오드2.2μg1%
비타민
- 비타민 A3.0μg0%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈0.2mg13%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.5mg10%
- 비타민 B6—
- 비오틴6.8μg23%
- 엽산 당량9.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C1.9mg2%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.1mg1%
- 비타민 K63.3μg84%
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산0.2g
- 총 포화지방산0.1g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%