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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
앵두 생것
열량만 보면 앵두 생것은 100g당 61kcal로, 과일류 평균치인 75.39kcal와 대조했을 때 약 19% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 15.2g(식약처 1일 기준치의 4.7%), 단백질 1.1g(2.0%), 지방 0.3g(0.6%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 비타민 C의 경우 100g에 17mg 들어있어 하루 필요량의 17.0%를 책임진답니다. 여기에 칼륨 수치가 268mg(7.7%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 단백질이 풍부한 두류를 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지61.0kcal3%
탄수화물15.2g5%
단백질1.10g2%
지방0.30g1%
당류—
나트륨10.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘23.0mg3%
- 철0.5mg5%
- 마그네슘—
- 인30.0mg4%
- 칼륨268mg8%
- 나트륨10.0mg0%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg5%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.7mg5%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C17.0mg17%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산—
- 총 필수 아미노산—
지방산
- 총 지방산—
- 총 포화지방산—
- 총 불포화지방산—
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤—