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버섯류
양송이버섯, 갈색양송이, 데친것
버섯류에 속하는 양송이버섯, 갈색양송이, 데친것은 100g 기준 탄수화물 3.5g과 지방 0.3g을 포함하며 총 14 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지14.0kcal1%
탄수화물3.50g1%
단백질2.94g5%
지방0.31g1%
당류0.37g0%
나트륨4.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘2.0mg0%
- 철0.1mg2%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인109mg14%
- 칼륨367mg10%
- 나트륨4.0mg0%
- 아연0.5mg5%
- 구리0.3mg36%
- 망간0.0mg1%
- 셀레늄8.5μg14%
- 몰리브덴1.9μg8%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.3mg21%
- 니아신2.1mg14%
- 판토텐산1.3mg26%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴1.3μg4%
- 엽산 당량34.0μg9%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%