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버섯류
양송이버섯, 말린것
버섯류에 속하는 양송이버섯, 말린것은 100g 기준 탄수화물 53.0g과 지방 2.6g을 포함하며 총 180 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지180kcal9%
탄수화물53.0g16%
단백질31.3g57%
지방2.59g5%
당류1.21g1%
나트륨68.0mg3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘8.0mg1%
- 철7.5mg75%
- 마그네슘95.0mg27%
- 인991mg124%
- 칼륨3347mg96%
- 나트륨68.0mg3%
- 아연5.6mg56%
- 구리3.5mg438%
- 망간0.5mg15%
- 셀레늄97.2μg162%
- 몰리브덴19.1μg76%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.7mg55%
- 리보플라빈2.7mg180%
- 니아신13.6mg91%
- 판토텐산10.7mg214%
- 비타민 B60.9mg62%
- 비오틴24.6μg82%
- 엽산 당량331μg83%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%