불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
버섯류
식약처 국가표준식품성분 DB
양송이버섯 통조림
버섯류에 속하는 양송이버섯 통조림의 100g당 칼로리는 17kcal이며, 식품군 평균치인 74.24kcal 기준 약 77% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 3.87g(식약처 1일 기준치의 1.2%), 단백질 3.75g(6.8%), 지방 0.41g(0.8%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 아연이 100g당 0.68mg 포함되어 권장량의 8.0%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 45mg(6.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼슘 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지17.0kcal1%
탄수화물3.87g1%
단백질3.75g7%
지방0.41g1%
당류0.00g0%
나트륨377mg19%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘4.0mg1%
- 인45.0mg6%
- 칼륨28.0mg1%
- 나트륨377mg16%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.2mg22%
- 망간0.0mg1%
- 셀레늄0.0μg0%
- 몰리브덴0.0μg0%
- 요오드14.4μg10%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량5.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C2.9mg3%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산0.4g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.3g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.3g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%