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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
양파링 튀김옷 냉동
양파링 튀김옷 냉동의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 채소류 중에서는 지방 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 지방이 14.1g(식약처 1일 기준치 대비 26.1%) 수준을 보이고 있어, 동일 채소류 내 상위 6위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 지방 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 비타민 C 성분이 풍부한 과일류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지258kcal13%
탄수화물30.5g9%
단백질3.15g6%
지방14.1g26%
당류—
나트륨246mg12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘46.0mg6%
- 철0.9mg9%
- 마그네슘14.0mg4%
- 인49.0mg6%
- 칼륨190mg5%
- 나트륨246mg11%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.1mg9%
- 망간0.3mg9%
- 셀레늄2.4μg4%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg8%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신0.7mg5%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.1mg9%
- 비오틴—
- 엽산 당량68.0μg17%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C4.6mg5%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E—
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산13.0g
- 총 포화지방산4.5g한도 30%
- 총 불포화지방산8.4g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%