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어패류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
어육소시지
어패류 및 그 제품에 속하는 어육소시지의 100g당 칼로리는 174kcal이며, 식품군 평균치인 140.7kcal 기준 약 24% 높은 편이랍니다. 100g당 탄수화물 17.75g(식약처 1일 기준치의 5.5%), 단백질 9.01g(16.4%), 지방 7.45g(13.8%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 15.9mg 포함되어 권장량의 15.9%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 87mg(12.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼륨 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지174kcal9%
탄수화물17.8g5%
단백질9.01g16%
지방7.45g14%
당류—
나트륨584mg29%
무기질 (미네랄)
- 칼슘34.0mg4%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘11.0mg3%
- 인87.0mg11%
- 칼륨41.0mg1%
- 나트륨584mg25%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄14.7μg24%
- 몰리브덴4.0μg16%
- 요오드4.5μg3%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.2mg10%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.1mg1%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.6μg2%
- 엽산 당량5.0μg1%
- 비타민 B120.8μg31%
- 비타민 C15.9mg16%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg1%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산7.0mg
- 총 필수 아미노산3.0mg
지방산
- 총 지방산4.5g
- 총 포화지방산2.7g한도 18%
- 총 불포화지방산1.8g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.2g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤20.4mg한도 7%