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어패류 및 그 제품
연어, 통조림
어패류 및 그 제품에 속하는 연어, 통조림은 100g 기준 탄수화물 0.3g과 지방 11.3g을 포함하며 총 168 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지168kcal8%
탄수화물0.31g0%
단백질16.3g30%
지방11.3g21%
당류0.00g0%
나트륨362mg18%
무기질 (미네랄)
- 칼슘13.0mg2%
- 철0.1mg1%
- 마그네슘17.0mg5%
- 인131mg16%
- 칼륨195mg6%
- 나트륨362mg16%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄18.0μg30%
- 몰리브덴0.2μg1%
- 요오드64.8μg43%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.1mg9%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신4.1mg27%
- 판토텐산0.6mg13%
- 비타민 B60.3mg19%
- 비오틴0.4μg1%
- 엽산 당량17.0μg4%
- 비타민 B122.1μg86%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D8.7μg87%
- 비타민 E1.7mg14%
- 비타민 K16.8μg22%