오디 생것

과일류에 속하는 오디 생것의 100g당 칼로리는 50kcal이며, 식품군 평균치인 75.39kcal 기준 약 34% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 12.05g(식약처 1일 기준치의 3.7%), 단백질 0.88g(1.6%), 지방 0.47g(0.9%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 16.22mg 포함되어 권장량의 16.2%를 충족하고, 함께 포함된 칼슘도 100g당 49mg(7.0%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 두류를 추천해 드려요.