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육류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
오리고기 조미훈제
오리고기 조미훈제의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 육류 및 그 제품 중에서는 나트륨 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 나트륨이 538mg(식약처 1일 기준치 대비 26.9%) 수준을 보이고 있어, 동일 육류 및 그 제품 내 상위 59위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 나트륨 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 칼륨 성분이 풍부한 과일류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지277kcal14%
탄수화물2.37g1%
단백질18.0g33%
지방21.7g40%
당류0.29g0%
나트륨538mg27%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철2.0mg20%
- 마그네슘15.0mg4%
- 인284mg36%
- 칼륨202mg6%
- 나트륨538mg23%
- 아연1.6mg16%
- 구리0.2mg23%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄47.9μg80%
- 몰리브덴2.1μg9%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A12.0μg2%
- 티아민0.2mg19%
- 리보플라빈0.2mg15%
- 니아신4.3mg29%
- 판토텐산1.2mg25%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.5μg2%
- 엽산 당량6.0μg2%
- 비타민 B121.4μg60%
- 비타민 C28.5mg28%
- 비타민 D2.0μg21%
- 비타민 E1.0mg8%
- 비타민 K53.9μg72%
아미노산
- 총 아미노산14.0mg
- 총 필수 아미노산7.0mg
지방산
- 총 지방산19.9g
- 총 포화지방산6.5g한도 43%
- 총 불포화지방산13.3g
- 오메가3 지방산0.3g
- 오메가6 지방산3.2g
- 총 트랜스지방산0.2g
콜레스테롤
- 콜레스테롤96.3mg한도 32%