← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
오사진 준비 중
난류
오리알, 생것
난류에 속하는 오리알, 생것은 100g 기준 탄수화물 2.0g과 지방 11.3g을 포함하며 총 171 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지171kcal, 9%
탄수화물2.03g, 1%
단백질13.1g, 24%
지방11.3g, 21%
당류0.00g, 0%
나트륨136mg, 7%
무기질 (미네랄)
- 칼슘56.0mg, 7%
- 철2.5mg, 25%
- 마그네슘12.0mg, 3%
- 인207mg, 26%
- 칼륨120mg, 3%
- 나트륨136mg, 6%
- 아연1.4mg, 14%
- 구리0.1mg, 11%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄34.0μg, 57%
- 몰리브덴3.2μg, 13%
- 요오드32.0μg, 21%
비타민
- 비타민 A115μg, 14%
- 티아민0.3mg, 22%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신0.0mg, 0%
- 판토텐산0.6mg, 11%
- 비타민 B60.2mg, 14%
- 비오틴35.5μg, 118%
- 엽산 당량73.0μg, 18%
- 비타민 B121.9μg, 78%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D8.3μg, 83%
- 비타민 E1.9mg, 15%
- 비타민 K23.6μg, 31%