불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
오이지 염절임
채소류에 속하는 오이지 염절임의 100g당 칼로리는 11kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 78% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 2.35g(식약처 1일 기준치의 0.7%), 단백질 0.55g(1.0%), 지방 0.1g(0.2%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼슘이 100g당 42mg 포함되어 권장량의 6.0%를 충족하고, 함께 포함된 아연도 100g당 0.32mg(3.8%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지11.0kcal1%
탄수화물2.35g1%
단백질0.55g1%
지방0.10g0%
당류0.54g1%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘42.0mg5%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘3.0mg1%
- 인8.0mg1%
- 칼륨55.0mg2%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.0mg1%
- 셀레늄2.6μg4%
- 몰리브덴1.3μg5%
- 요오드8.3μg6%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신0.1mg1%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.1μg0%
- 엽산 당량3.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K17.9μg24%
아미노산
- 총 아미노산464mg
- 총 필수 아미노산227mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%