오이 다다기 생것

열량만 보면 오이 다다기 생것은 100g당 13kcal로, 채소류 평균치인 50.48kcal와 대조했을 때 약 74% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 2.79g(식약처 1일 기준치의 0.9%), 단백질 1.06g(1.9%), 지방 0.05g(0.1%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 비타민 C의 경우 100g에 11.25mg 들어있어 하루 필요량의 11.3%를 책임진답니다. 여기에 인 수치가 39mg(5.6%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 단백질이 풍부한 난류를 함께 곁들여보세요.