불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
오이 피클
오이 피클의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 채소류 중에서는 당류 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 당류가 22.69g(식약처 1일 기준치 대비 22.7%) 수준을 보이고 있어, 동일 채소류 내 상위 8위에 달하는 비중이에요. 특히 탄수화물 25.07g 중 당류만 22.69g이라 대부분이 당분으로 채워져 있답니다. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 당류 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 비타민 C 성분이 풍부한 과일류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지91.0kcal5%
탄수화물25.1g8%
단백질0.38g1%
지방0.12g0%
당류22.7g23%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘51.0mg6%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘2.0mg1%
- 인5.0mg1%
- 칼륨36.0mg1%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄4.5μg7%
- 몰리브덴0.5μg2%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A12.0μg2%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.0mg1%
- 니아신0.0mg0%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량8.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K23.2μg31%
아미노산
- 총 아미노산160mg
- 총 필수 아미노산77.0mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.1g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%