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어패류 및 그 제품
오징어, 채, 조미하여 말린것
오징어, 채, 조미하여 말린것의 100g 기준 영양치는 단백질 39.3g, 당류 14.8g, 나트륨 1123mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지282kcal14%
탄수화물22.8g7%
단백질39.3g71%
지방2.41g4%
당류14.8g15%
나트륨1123mg56%
무기질 (미네랄)
- 칼슘14.0mg2%
- 철0.2mg2%
- 마그네슘51.0mg15%
- 인388mg49%
- 칼륨270mg8%
- 나트륨1123mg49%
- 아연2.5mg25%
- 구리0.2mg20%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄58.4μg97%
- 몰리브덴0.4μg1%
- 요오드15.5μg10%
비타민
- 비타민 A9.0μg1%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신1.4mg9%
- 판토텐산0.7mg14%
- 비타민 B60.6mg40%
- 비오틴0.1μg0%
- 엽산 당량2.0μg1%
- 비타민 B124.7μg196%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.0mg17%
- 비타민 K0.0μg0%