불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
옥수수 단옥수수 고당옥 삶은것
열량만 보면 옥수수 단옥수수 고당옥 삶은것은 100g당 112kcal로, 곡류 및 그 제품 평균치인 294.4kcal와 대조했을 때 약 62% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 22.64g(식약처 1일 기준치의 7.0%), 단백질 3.93g(7.1%), 지방 1.2g(2.2%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 인의 경우 100g에 96mg 들어있어 하루 필요량의 13.7%를 책임진답니다. 여기에 마그네슘 수치가 35mg(11.1%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 칼슘이 풍부한 어패류 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지112kcal6%
탄수화물22.6g7%
단백질3.93g7%
지방1.20g2%
당류4.42g4%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘3.0mg0%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘35.0mg10%
- 인96.0mg12%
- 칼륨260mg7%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.1mg16%
- 망간0.3mg9%
- 셀레늄0.2μg0%
- 몰리브덴8.9μg35%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신—
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B60.2mg11%
- 비오틴1.4μg5%
- 엽산 당량47.0μg12%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C5.3mg5%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산1.1g
- 총 포화지방산0.2g한도 1%
- 총 불포화지방산0.9g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%