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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
옥수수 단옥수수 고당옥1호 삶은것
곡류 및 그 제품에 속하는 옥수수 단옥수수 고당옥1호 삶은것의 100g당 칼로리는 108kcal이며, 식품군 평균치인 294.4kcal 기준 약 63% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 21.25g(식약처 1일 기준치의 6.6%), 단백질 4.14g(7.5%), 지방 1.33g(2.5%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 102mg 포함되어 권장량의 14.6%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 40mg(12.7%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼슘 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지108kcal5%
탄수화물21.3g7%
단백질4.14g8%
지방1.33g2%
당류3.61g4%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘5.0mg1%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘40.0mg11%
- 인102mg13%
- 칼륨248mg7%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연1.0mg10%
- 구리0.1mg7%
- 망간0.3mg7%
- 셀레늄0.3μg0%
- 몰리브덴10.9μg44%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg7%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신—
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B60.2mg12%
- 비오틴1.5μg5%
- 엽산 당량46.0μg12%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C5.9mg6%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산1.2g
- 총 포화지방산0.2g한도 2%
- 총 불포화지방산0.9g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.6g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%