옥수수 단옥수수 생것

칼로리를 보면 옥수수 단옥수수 생것은 100g당 118kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(294.4kcal)과 비교해 약 60% 낮은 편이에요. 탄수화물 23.39g(식약처 1일 기준치의 7.2%), 단백질 4.01g(7.3%), 지방 1.5g(2.8%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 인이 100g당 105mg 들어있어 하루 기준치의 15.0%를 채워주며, 뒤이어 마그네슘 역시 40mg 들어있어 하루 기준치의 12.7%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 칼슘이 많은 어패류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.