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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
옥수수 찰옥수수 일미찰 생것
곡류 및 그 제품에 속하는 옥수수 찰옥수수 일미찰 생것의 100g당 칼로리는 126kcal이며, 식품군 평균치인 294.4kcal 기준 약 57% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 25.18g(식약처 1일 기준치의 7.8%), 단백질 5.12g(9.3%), 지방 1.25g(2.3%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 121mg 포함되어 권장량의 17.3%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 42mg(13.3%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼슘 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지126kcal6%
탄수화물25.2g8%
단백질5.12g9%
지방1.25g2%
당류3.53g4%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘42.0mg12%
- 인121mg15%
- 칼륨322mg9%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.1mg8%
- 망간0.4mg12%
- 셀레늄0.7μg1%
- 몰리브덴7.7μg31%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.3mg21%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신—
- 판토텐산0.7mg14%
- 비타민 B60.4mg29%
- 비오틴1.1μg4%
- 엽산 당량63.0μg16%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C8.4mg8%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산4.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산1.0g
- 총 포화지방산0.3g한도 2%
- 총 불포화지방산0.7g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%