올방개묵

칼로리를 보면 올방개묵은 100g당 44kcal인데, 감자류 및 전분류 평균(150.53kcal)과 비교해 약 71% 낮은 편이에요. 탄수화물 10.91g(식약처 1일 기준치의 3.4%), 단백질 0.05g(0.1%), 지방 0.04g(0.1%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 철이 100g당 0.83mg 들어있어 하루 기준치의 6.9%를 채워주며, 뒤이어 칼륨 역시 22mg 들어있어 하루 기준치의 0.6%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 식이섬유가 많은 곡류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.