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두류
완두, 말린것, 삶은것
두류에 속하는 완두, 말린것, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 27.1g과 지방 1.4g을 포함하며 총 174 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지174kcal9%
탄수화물27.1g8%
단백질13.0g24%
지방1.35g3%
당류2.04g2%
나트륨3.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘59.0mg7%
- 철3.0mg30%
- 마그네슘72.0mg21%
- 인245mg31%
- 칼륨516mg15%
- 나트륨3.0mg0%
- 아연1.8mg18%
- 구리0.3mg41%
- 망간0.7mg21%
- 셀레늄1.5μg2%
- 몰리브덴145μg581%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A7.0μg1%
- 티아민0.3mg26%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.9mg17%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴3.7μg12%
- 엽산 당량16.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.2mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.1mg9%
- 비타민 K4.2μg6%