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두류
완두, 삶은것
완두, 삶은것의 100g 기준 영양치는 단백질 7.3g, 당류 1.8g, 나트륨 2mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지123kcal6%
탄수화물20.8g6%
단백질7.27g13%
지방1.10g2%
당류1.80g2%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘35.0mg4%
- 철2.0mg20%
- 마그네슘46.0mg13%
- 인174mg22%
- 칼륨338mg10%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연1.7mg17%
- 구리0.2mg26%
- 망간1.2mg35%
- 셀레늄1.6μg3%
- 몰리브덴35.5μg142%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A39.0μg5%
- 티아민0.3mg21%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신0.6mg4%
- 판토텐산1.0mg21%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량70.0μg18%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C11.9mg12%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg2%
- 비타민 K1.5μg2%