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두류
완두, 생것
두류에 속하는 완두, 생것은 100g 기준 탄수화물 19.5g과 지방 0.4g을 포함하며 총 115 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지115kcal6%
탄수화물19.5g6%
단백질7.92g14%
지방0.44g1%
당류1.72g2%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘36.0mg5%
- 철2.1mg21%
- 마그네슘45.0mg13%
- 인174mg22%
- 칼륨356mg10%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연1.5mg15%
- 구리0.2mg24%
- 망간1.1mg32%
- 셀레늄4.2μg7%
- 몰리브덴47.9μg192%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A32.0μg4%
- 티아민0.2mg16%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신2.9mg20%
- 판토텐산1.4mg29%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량79.0μg20%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C11.9mg12%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.1mg1%
- 비타민 K3.0μg4%