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우유 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
요구르트 액상(농후) 딸기맛
요구르트 액상(농후) 딸기맛의 100g당 열량은 85kcal로, 우유 및 그 제품 평균인 197.51kcal보다 약 57% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 13.49g(식약처 1일 기준치의 4.2%), 단백질 3.29g(6.0%), 지방 2.22g(4.1%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 칼슘 함량이 133mg 수준이라 하루 필요치의 19.0%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 92mg(13.1%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 식이섬유 성분이 가득한 두류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지85.0kcal4%
탄수화물13.5g4%
단백질3.29g6%
지방2.22g4%
당류10.5g11%
나트륨46.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘133mg17%
- 철0.1mg1%
- 마그네슘12.0mg3%
- 인92.0mg12%
- 칼륨176mg5%
- 나트륨46.0mg2%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄3.5μg6%
- 몰리브덴2.5μg10%
- 요오드31.6μg21%
비타민
- 비타민 A23.0μg3%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.4mg28%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.3mg7%
- 비타민 B6—
- 비오틴3.3μg11%
- 엽산 당량15.0μg4%
- 비타민 B12—
- 비타민 C0.9mg1%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산2.1g
- 총 포화지방산1.4g한도 10%
- 총 불포화지방산0.6g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤12.0mg한도 4%