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우유 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
요구르트 액상(농후) 플레인
칼로리를 보면 요구르트 액상(농후) 플레인은 100g당 85kcal인데, 우유 및 그 제품 평균(197.51kcal)과 비교해 약 57% 낮은 편이에요. 탄수화물 11.66g(식약처 1일 기준치의 3.6%), 단백질 3.03g(5.5%), 지방 2.96g(5.5%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼슘이 100g당 110mg 들어있어 하루 기준치의 15.7%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 82mg 들어있어 하루 기준치의 11.7%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 식이섬유가 많은 곡류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지85.0kcal4%
탄수화물11.7g4%
단백질3.03g6%
지방2.96g5%
당류6.48g6%
나트륨39.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘110mg14%
- 철0.0mg0%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인82.0mg10%
- 칼륨141mg4%
- 나트륨39.0mg2%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄4.0μg7%
- 몰리브덴2.6μg10%
- 요오드8.6μg6%
비타민
- 비타민 A60.0μg8%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.5mg32%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B6—
- 비오틴1.2μg4%
- 엽산 당량8.0μg2%
- 비타민 B120.2μg8%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산2.8g
- 총 포화지방산1.9g한도 13%
- 총 불포화지방산0.8g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤8.8mg한도 3%