용과 백육종 생것

열량만 보면 용과 백육종 생것은 100g당 57kcal로, 과일류 평균치인 75.39kcal와 대조했을 때 약 24% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 13.14g(식약처 1일 기준치의 4.1%), 단백질 1.01g(1.8%), 지방 0.71g(1.3%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 마그네슘의 경우 100g에 36mg 들어있어 하루 필요량의 11.4%를 책임진답니다. 여기에 칼륨 수치가 269mg(7.7%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 칼슘이 풍부한 어패류 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.