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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
우동 건더기 스프
우동 건더기 스프는 100g당 열량이 514kcal로, 조미료류 평균 223.55kcal보다 약 130% 높은 편이랍니다. 최고의 장점으로 비타민 A가 꼽히는데, 100g 기준 159μg으로 하루 식약처 1일 기준치의 22.7%를 충족하며, 조미료류 내 무려 상위 59위에 랭크되어 있어요. 이에 못지않게 인 성분도 113mg 들어 있어 하루 기준치 대비 16.1%의 훌륭한 보조 역할을 해준답니다. 주의 성분인 지방의 하루 충족률이 52.9%(28.57g) 선에 달하므로 많이 먹지 않도록 적정 범위를 조절하며 드시는 흐름이 좋아요. 부족한 요소를 보완하기 위해 비타민 C가 풍부한 채소류와 함께 조리하면 영양 조합이 더욱 풍성해진답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지514kcal26%
탄수화물55.0g17%
단백질9.32g17%
지방28.6g53%
당류5.27g5%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘90.0mg11%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘45.0mg13%
- 인113mg14%
- 칼륨315mg9%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.6mg6%
- 구리0.1mg16%
- 망간0.7mg19%
- 셀레늄8.1μg13%
- 몰리브덴10.8μg43%
- 요오드146μg98%
비타민
- 비타민 A159μg20%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.2mg12%
- 니아신4.3mg29%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴1.4μg5%
- 엽산 당량72.0μg18%
- 비타민 B121.5μg64%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.9mg24%
- 비타민 K52.9μg71%
아미노산
- 총 아미노산7.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산28.7g
- 총 포화지방산14.4g한도 96%
- 총 불포화지방산14.2g
- 오메가3 지방산0.2g
- 오메가6 지방산3.0g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤17.5mg한도 6%