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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
우동 건더기 스프 삶은것
우동 건더기 스프 삶은것의 100g당 열량은 195kcal로, 조미료류 평균인 223.55kcal보다 약 13% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 21.67g(식약처 1일 기준치의 6.7%), 단백질 3.6g(6.5%), 지방 10.4g(19.3%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 비타민 A 함량이 83μg 수준이라 하루 필요치의 11.9%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 39mg(5.6%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지195kcal10%
탄수화물21.7g7%
단백질3.60g7%
지방10.4g19%
당류1.50g2%
나트륨308mg15%
무기질 (미네랄)
- 칼슘32.0mg4%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘14.0mg4%
- 인39.0mg5%
- 칼륨76.0mg2%
- 나트륨308mg13%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg8%
- 망간0.3mg7%
- 셀레늄5.8μg10%
- 몰리브덴3.3μg13%
- 요오드57.0μg38%
비타민
- 비타민 A83.0μg10%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신2.0mg14%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량35.0μg9%
- 비타민 B120.3μg10%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.1mg9%
- 비타민 K35.7μg48%
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산10.1g
- 총 포화지방산5.1g한도 34%
- 총 불포화지방산5.0g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤6.2mg한도 2%