우엉 생것

칼로리를 보면 우엉 생것은 100g당 69kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 37% 높은 편이랍니다. 탄수화물 15.29g(식약처 1일 기준치의 4.7%), 단백질 2.61g(4.7%), 지방 0.06g(0.1%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 마그네슘이 100g당 43mg 들어있어 하루 기준치의 13.7%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 87mg 들어있어 하루 기준치의 12.4%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.