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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
울금 가루
울금 가루의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 조미료류 중에서는 탄수화물 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 탄수화물이 73.15g(식약처 1일 기준치 대비 22.6%) 수준을 보이고 있어, 동일 조미료류 내 상위 24위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 탄수화물 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 비타민 C 성분이 풍부한 채소류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지328kcal16%
탄수화물73.2g23%
단백질7.77g14%
지방3.02g6%
당류3.68g4%
나트륨30.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘74.0mg9%
- 철5.5mg55%
- 마그네슘217mg62%
- 인394mg49%
- 칼륨3.0mg0%
- 나트륨30.0mg1%
- 아연1.4mg14%
- 구리0.3mg42%
- 망간16.2mg464%
- 셀레늄4.0μg7%
- 몰리브덴6.5μg26%
- 요오드0.6μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg5%
- 리보플라빈0.2mg14%
- 니아신1.4mg9%
- 판토텐산1.0mg19%
- 비타민 B60.2mg12%
- 비오틴3.6μg12%
- 엽산 당량44.0μg11%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.5mg13%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산2.7g
- 총 포화지방산1.9g한도 12%
- 총 불포화지방산0.8g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%