불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
차류
식약처 국가표준식품성분 DB
율무차 가루
율무차 가루의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 차류 중에서는 지방 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 지방이 17.17g(식약처 1일 기준치 대비 31.8%) 수준을 보이고 있어, 동일 차류 내 상위 3위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 지방 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 칼륨 성분이 풍부한 과일류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지463kcal23%
탄수화물68.6g21%
단백질8.57g16%
지방17.2g32%
당류23.5g23%
나트륨616mg31%
무기질 (미네랄)
- 칼슘50.0mg6%
- 철1.3mg13%
- 마그네슘54.0mg15%
- 인237mg30%
- 칼륨585mg17%
- 나트륨616mg27%
- 아연1.3mg13%
- 구리0.3mg31%
- 망간1.0mg27%
- 셀레늄6.5μg11%
- 몰리브덴43.4μg174%
- 요오드2.4μg2%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.2mg14%
- 니아신0.9mg6%
- 판토텐산8.8mg176%
- 비타민 B60.1mg5%
- 비오틴3.6μg12%
- 엽산 당량31.0μg8%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.4mg12%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산15.1g
- 총 포화지방산7.9g한도 53%
- 총 불포화지방산7.0g
- 오메가3 지방산0.3g
- 오메가6 지방산3.1g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%