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기타
식약처 국가표준식품성분 DB
인삼 수삼 삶은것
인삼 수삼 삶은것의 100g당 열량은 86kcal로, 기타 평균인 227.47kcal보다 약 62% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 18.23g(식약처 1일 기준치의 5.6%), 단백질 3.54g(6.4%), 지방 0.69g(1.3%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 철 함량이 2.34mg 수준이라 하루 필요치의 19.5%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 90mg(12.9%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 단백질 성분이 가득한 육류 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지86.0kcal4%
탄수화물18.2g6%
단백질3.54g6%
지방0.69g1%
당류9.18g9%
나트륨10.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘82.0mg10%
- 철2.3mg23%
- 마그네슘35.0mg10%
- 인90.0mg11%
- 칼륨348mg10%
- 나트륨10.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.2mg30%
- 망간1.1mg32%
- 셀레늄0.9μg1%
- 몰리브덴3.4μg14%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg5%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신1.2mg8%
- 판토텐산2.5mg50%
- 비타민 B60.3mg19%
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량10.0μg3%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C7.1mg7%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.6mg5%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산0.2g
- 총 포화지방산0.1g한도 0%
- 총 불포화지방산0.2g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%