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버섯류
잎새버섯, 데친것
버섯류에 속하는 잎새버섯, 데친것은 100g 기준 탄수화물 4.5g과 지방 0.6g을 포함하며 총 16 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지16.0kcal1%
탄수화물4.46g1%
단백질2.26g4%
지방0.57g1%
당류0.00g0%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘1.0mg0%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘9.0mg3%
- 인76.0mg10%
- 칼륨279mg8%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.3mg41%
- 망간0.0mg1%
- 셀레늄1.6μg3%
- 몰리브덴1.6μg6%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산1.5mg29%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴3.4μg11%
- 엽산 당량26.0μg7%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%