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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
잭프루트 통조림
과일류에 속하는 잭프루트 통조림의 100g당 칼로리는 92kcal이며, 식품군 평균치인 75.39kcal 기준 약 22% 높은 편이랍니다. 100g당 탄수화물 23.94g(식약처 1일 기준치의 7.4%), 단백질 0.36g(0.7%), 지방 0.14g(0.3%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼슘이 100g당 44mg 포함되어 권장량의 6.3%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 10mg(3.2%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지92.0kcal5%
탄수화물23.9g7%
단백질0.36g1%
지방0.14g0%
당류—
나트륨11.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘44.0mg6%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인6.0mg1%
- 칼륨96.0mg3%
- 나트륨11.0mg0%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.1mg6%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.7mg5%
- 판토텐산0.1mg1%
- 비타민 B60.0mg3%
- 비오틴—
- 엽산 당량14.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.5mg1%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산—
- 총 필수 아미노산—
지방산
- 총 지방산0.0g
- 총 포화지방산—
- 총 불포화지방산—
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%