불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
조미료 액상
조미료 액상은 100g당 열량이 66kcal로, 조미료류 평균 223.55kcal보다 약 70% 낮은 편이에요. 최고의 장점으로 인이 꼽히는데, 100g 기준 151mg으로 하루 식약처 1일 기준치의 21.6%를 충족하며, 조미료류 내 무려 상위 40위에 랭크되어 있어요. 이에 못지않게 마그네슘 성분도 37mg 들어 있어 하루 기준치 대비 11.7%의 훌륭한 보조 역할을 해준답니다. 다행히도 탄수화물 함유량이 일일 기준치의 3.0%(9.6g)로 아주 미미해서 영양 과잉에 대한 우려 없이 건강하게 즐길 수 있어요. 부족한 요소를 보완하기 위해 식이섬유가 풍부한 두류와 함께 조리하면 영양 조합이 더욱 풍성해진답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지66.0kcal3%
탄수화물9.60g3%
단백질6.78g12%
지방0.07g0%
당류0.00g0%
나트륨5.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘10.0mg1%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘37.0mg11%
- 인151mg19%
- 칼륨344mg10%
- 나트륨5.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.3mg10%
- 셀레늄2.1μg3%
- 몰리브덴6.9μg28%
- 요오드1.9μg1%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신0.4mg3%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.0mg0%
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량24.0μg6%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산0.0g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%