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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
조미료 조개맛 가루
조미료류에 속하는 조미료 조개맛 가루의 100g당 칼로리는 191kcal이며, 식품군 평균치인 223.55kcal 기준 약 15% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 34.74g(식약처 1일 기준치의 10.7%), 단백질 10.49g(19.1%), 지방 1.13g(2.1%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 철이 100g당 1.23mg 포함되어 권장량의 10.3%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 70mg(10.0%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지191kcal10%
탄수화물34.7g11%
단백질10.5g19%
지방1.13g2%
당류8.03g8%
나트륨18.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘48.0mg6%
- 철1.2mg12%
- 마그네슘25.0mg7%
- 인70.0mg9%
- 칼륨263mg8%
- 나트륨18.0mg1%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.1mg3%
- 셀레늄91.1μg152%
- 몰리브덴2.7μg11%
- 요오드55.3μg37%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.3mg24%
- 리보플라빈0.2mg15%
- 니아신1.2mg8%
- 판토텐산0.6mg11%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴1.5μg5%
- 엽산 당량15.0μg4%
- 비타민 B122.4μg101%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg2%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산9.0mg
- 총 필수 아미노산807mg
지방산
- 총 지방산0.9g
- 총 포화지방산0.4g한도 3%
- 총 불포화지방산0.5g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤4.5mg한도 2%