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당류
식약처 국가표준식품성분 DB
조청 쌀
열량만 보면 조청 쌀은 100g당 326kcal로, 당류 평균치인 348.93kcal와 대조했을 때 약 7% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g 기준 탄수화물 87.9g(식약처 1일 기준치의 27.1%), 단백질 0.53g(1.0%), 지방 0.24g(0.4%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 칼슘의 경우 100g에 52mg 들어있어 하루 필요량의 7.4%를 책임진답니다. 여기에 인 수치가 37mg(5.3%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 식이섬유가 풍부한 채소류를 함께 곁들여보세요.
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10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지326kcal16%
탄수화물87.9g27%
단백질0.53g1%
지방0.24g0%
당류49.9g50%
나트륨21.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘52.0mg7%
- 철0.1mg2%
- 마그네슘16.0mg5%
- 인37.0mg5%
- 칼륨127mg4%
- 나트륨21.0mg1%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.1mg4%
- 셀레늄0.3μg0%
- 몰리브덴8.1μg32%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량0.0μg0%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산231mg
- 총 필수 아미노산75.0mg
지방산
- 총 지방산0.2g
- 총 포화지방산0.1g한도 1%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%